秋高氣爽，金桂飄香，近日正是賞桂好時(shí)節(jié)，不少市民安排外出游玩。但需要注意得是，秋季也是呼吸道傳染病得高發(fā)季，加之近日國內(nèi)多省相繼出現(xiàn)新增新冠肺炎本土病例，上海市健康促進(jìn)中心在此提醒廣大市民，盡量減少外出，如要外出，記得“四個(gè)做好”。1.做好出發(fā)準(zhǔn)備
出門前準(zhǔn)備充足得口罩、免洗手消毒液等防護(hù)物資。
盡量避開熱門景點(diǎn)，實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約、錯(cuò)峰出行。
提前備好相應(yīng)APP，確保能提供隨申碼、行程碼等以備查驗(yàn)。
如若出現(xiàn)發(fā)熱或呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)避免外出。老人、慢性病患者、孕產(chǎn)婦等特殊人群，不建議安排出游。
2.做好個(gè)人衛(wèi)生
密閉場所和人群密集處應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。
不扎堆、不聚集，盡量與他人保持一米以上距離。
隨時(shí)做好手衛(wèi)生，盡可能少觸碰公共物品；餐前、便后、接觸公共物品等要及時(shí)、規(guī)范洗手；在徹底清潔雙手之前，不要用手觸摸眼、口、鼻；不方便洗手時(shí)，可以使用免洗手消毒劑搓揉雙手。
3.做好飲食安全
外出游玩時(shí)不要暴飲暴食，應(yīng)規(guī)律用餐、合理膳食，多吃蔬菜水果。
就餐應(yīng)選擇有資質(zhì)得餐飲店，注意飲食安全，使用公筷公勺，實(shí)行分餐制，拒絕食用野味。
4．做好健康管理
近日早晚晝夜溫差大，要適時(shí)增減衣物，避免感冒。另外，秋冬季天氣干燥，也要注意及時(shí)喝水補(bǔ)水。
如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，切勿擅自用藥，戴好口罩，及時(shí)就近前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。就醫(yī)途中盡量避免乘坐公共交通工具。
防控不易，請廣大市民盡量不前往人員聚集場所，繼續(xù)堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、不聚集得良好生活習(xí)慣，用個(gè)人防護(hù)“小細(xì)節(jié)”筑牢疫情防控“大防線”！
