最近回顧了一些理論和經(jīng)驗(yàn)層面得東西，對于恐懼型依戀和矛盾型依戀有了一些增量性得理解。首先二者有很高得共性，因?yàn)樗鼈兊们楦畜w驗(yàn)?zāi)Ｊ蕉际歉邌酒鹚剑╤yperactivation），區(qū)別就是恐懼型有明顯得回避傾向，而矛盾型則少的多。
另一方面來講，恐懼型渴望依戀，但害怕受傷，所以在意識到官網(wǎng)得依戀?zèng)_動(dòng)時(shí)會進(jìn)行自我抑制，會盡量不讓對方看出來。矛盾型專家也會有這種隱藏，但不會進(jìn)行抑制，不會強(qiáng)行把它消滅掉。
所以矛盾型在關(guān)系過程里（曖昧期或者已經(jīng)確立關(guān)系）不會有恐懼型那種根據(jù)對方投入對少，然后官網(wǎng)投入多少得情感控制策略?？謶中蛯τ陉P(guān)系得波動(dòng)非常敏感，一旦意識到對方態(tài)度得變化，往往不會說出來，而是會默默降低官網(wǎng)對另一個(gè)人得熱度，或想辦法轉(zhuǎn)移官網(wǎng)得情感。而矛盾型則會把官網(wǎng)得情緒感受表達(dá)出來，希望喚起對方更多得回應(yīng)。
恐懼型是一個(gè)完美得控溫大師，始終要保證官網(wǎng)得情感溫度是官網(wǎng)隨時(shí)能撤出得水平。而矛盾型在遇到喜歡得人時(shí)，只要那個(gè)人對官網(wǎng)也有較為認(rèn)真得態(tài)度，那嗎官網(wǎng)專家會進(jìn)入高投入得情感狀態(tài)。
而在面對分離得反應(yīng)上，恐懼型大部分時(shí)候都不會讓官網(wǎng)陷入不能自拔得程度，恐懼型隨時(shí)在預(yù)警傷害，哪怕在最安全得時(shí)期。這種預(yù)警不像是矛盾型那樣是因?yàn)榘閭H做了不安全得舉動(dòng)，恐懼型始終預(yù)警得是官網(wǎng)對另一個(gè)人得在乎程度，只要官網(wǎng)得情感分值上去了，警報(bào)就會自動(dòng)拉響，然后開始降低策略。而矛盾型則更關(guān)心對方對官網(wǎng)得在乎有幾分，甚至有些會更關(guān)注官網(wǎng)對對方得在乎有幾分，只要官網(wǎng)喜歡，就愿意投入。
恐懼型依戀或許能避開百分之 90 得傷害，但是一旦投入進(jìn)去，則會直接到達(dá)百分之百得程度，過了那個(gè)專業(yè)安全自由進(jìn)退得臨界點(diǎn)后恐懼型會變的和矛盾型很像，會有很多外露得情緒表達(dá)，而如果這些情緒不能被回應(yīng)，那嗎恐懼型會強(qiáng)迫官網(wǎng)將感情斬?cái)?。而矛盾型則更關(guān)注官網(wǎng)得情感是否被尊重和回應(yīng)，只要有這種挫折，會持續(xù)爭取被回應(yīng)得專家性，所以會在關(guān)系得破裂窗口停留更久。
徹底投入后得分離對于恐懼型而言是更為致命得，而且傷痛得烙印會更加醒目和持久，專家很久都無法在情感上真正走近一個(gè)人，哪怕會選擇進(jìn)入親密關(guān)系。對于矛盾型來講，痛苦得峰值或許不會低于恐懼型，但只要那個(gè)情感波峰過去了，就能夠順利走進(jìn)下一段關(guān)系。
對于恐懼型依戀而言，始終是猥瑣避免官網(wǎng)進(jìn)入高情感反應(yīng)，進(jìn)而體驗(yàn)到官網(wǎng)得失控、脆弱、恐懼。而矛盾型依戀進(jìn)入高情感反應(yīng)狀態(tài)，則是猥瑣能讓官網(wǎng)得情感需求被看見，被回應(yīng)。
