國醫(yī)在線
2018-02-05 23:58
每天堅(jiān)持按摩耳朵10分鐘，有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了?？靵硪黄饘W(xué)吧！
我們的耳朵上，分布著93個(gè)穴位，全身器官組織在這里都有特定反射區(qū)。軀體有病變時(shí)，往往會(huì)在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感、皮膚電特性改變、變形、變色等反應(yīng)。
第一步掏耳窩，掏空五臟毒素
耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指“掏”。
▲掏耳窩
把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里來回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。
第二步揉外緣，四肢強(qiáng)壯更長(zhǎng)壽
耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。
▲揉外緣
用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。
第三步摩耳背，降血壓，通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。
▲摩耳背
食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。
第四步揉耳垂，健腦防癡呆
耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。
▲揉耳垂
將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
第五步搓全耳效果翻倍，身強(qiáng)百倍
在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。
▲搓全耳
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
這套動(dòng)作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
1哪里不舒服給哪里“加餐”
如果四肢瘦弱無力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣；
如果腎虧陰虛，就要把重點(diǎn)放在捏三角上；
如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。
2揉到痛點(diǎn)可能是疾病征兆
如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個(gè)疼點(diǎn)叫什么穴，也不用管它對(duì)應(yīng)什么部位，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒錯(cuò)。
在按揉過程中，可以記住這些疼痛點(diǎn)。完成整套動(dòng)作后，再適當(dāng)按揉，對(duì)身體可以說是有百益而無一害噢~
來源于萬家燈火。
