提起中華文化的象征，必然會提到偉大的陰陽學(xué)說。萬事萬物都有陰陽兩面，孤陰不長，獨(dú)陽不生。
如今很多人都覺得自己“虛”，但為什么有人平時(shí)總穿得比別人厚，有人總是上火，總是燥熱呢？
那是因?yàn)椤疤摗币彩怯嘘庩栔值?，陰虛和陽虛的不僅外在表現(xiàn)不同，應(yīng)對的方法也完全不同?？靵韺φ障旅姹砀窨纯醋约菏顷幪撨€是陽虛吧！
陰虛還是陽虛
那么你是陽虛派還是陰虛派呢？如果兩種表現(xiàn)你都占了，那么“恭喜”你！你就是傳說中集大成的陰陽兩虛！
那么陰虛和陽虛的表現(xiàn)到底為啥差這么多呢？
陽虛：陽虛，顧名思義，就是說身體的陽氣不足，常常聽人說“年輕人火力旺”，而陽氣不足就是火力不足。
陽氣不足最直接的表現(xiàn)就是怕冷，喜歡暖的地方，身體氣血不足導(dǎo)致手腳冰涼。吃了生冷的東西鐵定肚子痛，還容易腹瀉。出門見不得冷風(fēng)，一遇冷風(fēng)吹膝蓋和腰就會隱隱作痛，小便發(fā)白。
陽虛的人必須增強(qiáng)陽氣，點(diǎn)燃體內(nèi)的“小太陽”，內(nèi)在得不到溫暖，穿再多衣服都會覺得冷。
陰虛：陰虛，又被叫做“陰虛火旺”，顧名思義，就是身體中的“火”燒得太旺。陰虛的人和陽虛不同，他們害怕熱，容易生氣，經(jīng)常口干舌燥，小便發(fā)黃。
中醫(yī)常說的“五心煩熱”也是陰虛體質(zhì)的人常見的問題。“五心”指的是頭頂，兩只手的手心和雙腳心。
最慘的莫過于陰陽兩虛的人群了，冬天比一般人怕冷，里三層外三層裹得像個(gè)粽子。好不容易到了夏天，又特別怕熱，恨不得什么都不穿。
調(diào)理方式
陰虛：陰虛的人群最應(yīng)該做的一件事就是：早睡。好的睡眠能起到養(yǎng)陰養(yǎng)血的作用，而熬夜則是最傷陰的生活方式。如今這么多人熬夜，想必陰虛的不在少數(shù)。
盲目運(yùn)動：很多人都說生命在于運(yùn)動，于是很多人一定要運(yùn)動到大汗淋漓，甚至在睡前弄得大汗淋漓才睡覺。
其實(shí)我們身體的汗液也是身體中陰液的一種，盲目運(yùn)動大量出汗，不僅影響睡眠，還損失陰液，只會讓身體的陰損失慘重。
冬天是藏的季節(jié)，更不適合大量出汗，順應(yīng)自然就是最好的方式。
少吃辛辣：很多人都喜歡吃辛辣的食物，不然總覺得沒有味道和食欲。辣的食物會消耗本就不多的津液，打破身體的陰陽平衡。
陰虛的人需要“靜靜”，學(xué)會靜養(yǎng)。而靜養(yǎng)的最佳方式就是站樁，打坐等靜態(tài)訓(xùn)練。
陽虛：陽虛的人平時(shí)要注意多讓陽氣生發(fā)，首先就要遠(yuǎn)離生冷的東西，比如冰鎮(zhèn)飲料和寒性的水果，大量吃寒性的水果會導(dǎo)致胃寒。
陽虛體質(zhì)的人要注意多曬太陽，避免長期處在陰冷潮濕的地方。
“動則生陽”，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動，睡前多泡泡腳。
陰陽兩虛：如今的生活中，很多人都不是單純的陰虛或陽虛，平時(shí)的生活中需要注意的事情就會變得很多。
無論是哪種虛，都要保持規(guī)律的生活和合理的飲食，只有這樣，身體才不會變得更加虛弱。
