近些年，我們聽到的關(guān)于抑郁癥的消息越來越多，這個曾經(jīng)被很多人忽視的心境障礙，慢慢地走進(jìn)了大眾的視野。
我們一般習(xí)慣用“黑狗”來指代抑郁癥。最早用黑狗來“昵稱”抑郁癥的人是丘吉爾，他說，“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會就咬住我不放?！?/p>
其實，就像任何人都有可能感冒一樣，任何人也都可能被這條黑狗跟上。
而最近，研究人員發(fā)現(xiàn)，晝夜節(jié)律不規(guī)律和重復(fù)性負(fù)面思維（RNT）之間存在密切關(guān)聯(lián)。也就是說睡眠不足，更容易焦慮和抑郁。
這項研究發(fā)表在《J Behav Ther Exp Psychiatry》上。
睡眠不足，小心出現(xiàn)抑郁癥和焦慮癥
