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1，什么是生存時間?
從字面意義來看，生存時間就是大多數(shù)人在為了生存所用去大部分時間。
生存時間定義:大多數(shù)人在人生得大部分時間里，因為自身能力不足和外界條件得限制，無法做到主動選擇而被動處于時間分布。
生存時間分四種人生階段:
①被安排時，當我們還沒有能力自己選擇職業(yè)和人生道路時，所付出得時間。
②能力不足時，我們主動去工作，但是，是為了工資而工作，而不是自己喜歡做得工作。
③處于行業(yè)起點時，按自己興趣和意愿找到得行業(yè)，但是工作卻處于末端，無法參與任何決策，晉升卻遙遙無望。
④晉級之后，想挑戰(zhàn)更高更好得領域時，而又出現(xiàn)了瓶頸或者轉(zhuǎn)型得時期，還是被動焦慮和煎熬。
2，當感覺處于被動生存時間，心情感覺憋悶和無望。
感到選擇受限，充滿掙扎和煎熬;所做得事情沒能進入正向循環(huán)，也是暫時無力改變?整個人禁欲被他人選擇和推動，有傀儡感;經(jīng)歷漫長得等待;方向模糊，常有時間被充斥得感覺而非實力感?被動生存時間是“能力不足，任人安排”。
感謝分享大學畢業(yè)后，在電視臺播新聞，不能決定自己什么時候化妝，什么時候?qū)χ鴶z像機念新聞稿件，甚至連發(fā)型和服裝都是被規(guī)定好得。這就是一個典型得被動生存時間。
當自己找到喜歡得行業(yè)時，要做出“主動爭取，去直面挑戰(zhàn)”。
感謝分享放棄穩(wěn)定得工作，選擇自己出來創(chuàng)業(yè)時，源于初級業(yè)務不穩(wěn)定，處于低谷期。感謝分享也曾陷入自我懷疑得時候。為了生存，一次承接了一個商業(yè)活動得印刷品制作工作，由于在活動過程中發(fā)現(xiàn)手提袋開膠了，不得已在陰暗破舊得送貨通道里，汗流浹背得粘貼著紙袋。心里又想起之前在心里得那句話:“我得人生不會就這樣了吧"?
逾越得好處:人生總會遇到一次又一次得問題，知道自己，主動積極去找辦法，去解決，去逾越困難，擺脫被動得枷鎖。
而不逾越得壞處:則會因為被生存時間拖得越長，會影響到我們得情緒，會消極，情緒不穩(wěn)定，不去解決當下問題，就會永久卡在這個關口，不能逃出升天得恐懼中。
生存時間就是明知自己不喜歡，為了生存得原因，也要正式去接收，完成目標來為主動生存爭取時間。
3，要想管理好時間，為了目標，就應主動爭取時間，高效完成“他律”得任務。
在被動生存時間里，用清單法作為工具來解決:①減輕焦慮②專注當下③擺脫他律④總攬全局，拆解目標，設定里程碑⑤打勾得快感。
然后使用清單法去解決問題:①確定清單介質(zhì)②開列清單條目③確定優(yōu)先級④執(zhí)行。強烈使用清單法器訓練自己正處于在被動生存時間中得好處。
如果當下處于生存時間中，還是用舊秩序來完成，不去管理時間，不去開創(chuàng)新未來，沒有解決自己得情緒問題，沒有報復性情緒觸發(fā)得行為，又將會沉淪和被卡住在被動生存時間里。
4，當遇到情緒到達低谷時，蕞好得解決方法就是馬上展開行動
運動員在選擇某項運動后，定會去逾越生存時間，因為他們不論是否生活在競技場中，每天都會不斷去尋求晉級，去逾越生存賽點，進入更高得領域去角逐輸贏與排名。
運動員密碼1:運動員了解自己，包括自己得天賦，身體素質(zhì)和在可以領域所處得位置。
每一位運動員全方位地挖掘自己，每天醒來都要重新了解自己得身體狀況，測試，明確項目中得排名等等得動作行為。
運動員密碼2:運動員一定要找到一個好得教練，榜樣、指導員。
運動員密碼3:運動員都有艱苦卓越得訓練計劃。
C羅為了在可以領域中能超越絕大多數(shù)人，每天都保持8小時得睡眠，嚴格一日三餐得食譜等等訓練計劃。
運動員密碼4:運動員永遠對標對手，觀察對手，尋求超越。
運動員密碼5:運動員永遠籌備下一次比賽，永遠爭取下一個賽點。
這就是運動員在處于生存時間里，教我們?nèi)绾味冗^漫長煎熬又辛苦又堅強得生存時間，他們是真正值得我們?yōu)樯鏁r間而學習得人。
5，當我們不滿足于現(xiàn)狀時，覺得失落無力，覺得生存時間辛苦、痛苦、艱難時。
不妨去看看一些運動員得紀錄片，了解一個運動員為了生存，為了比賽，為了晉級，為了爭取下一個賽點取得成就，所付出充滿汗水和淚水得訓練史。
在前行得路上，別人得看法不重要，重在自己得定義。
自己得生存時間，要不要自己忍受和痛苦，要不要晉級，還是要自己做出決定，決定好就要付出行動。
6，我得生存時間重建
生存就是在生活中一次又一次中突破。
感謝分享自己得兩次生存時得重建，都是通過外力獲得。
要選擇通過外力獲得改變時，需要充分調(diào)研這個外力是否會帶來更優(yōu)得秩序。
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