大家都知道胡蘿卜非常好，它所含的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，素有“小人參”之稱(chēng)，美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí)：每天吃?xún)筛}卜，可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
最主要的是！胡蘿卜的熱量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖，只要稍微進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)就可以把吃胡蘿卜攝入的熱量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬樓梯等都可以，對(duì)于女性讀者來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是福音！但要注意的是，即使是在減肥，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃胡蘿卜。
今天我們要講的可不是吹捧胡蘿卜的內(nèi)容，有一個(gè)道理你們要明白，再好的東西吃不對(duì)也會(huì)變成毒藥。看看胡蘿卜不能和什么一起吃？
胡蘿卜不能和什么一起吃？
1、胡蘿卜絕不要和辣椒一起吃
辣椒富含維生素C。但是辣椒中的維生素C，很容易被胡蘿卜中的分解酶破壞。這個(gè)時(shí)候，胡蘿卜就成為維生素C的殺手，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。上述現(xiàn)象在生吃的時(shí)候最為明顯。
2、胡蘿卜絕不能和白酒一起服
否則，大量的胡蘿卜和酒精一同進(jìn)入人體，會(huì)嚴(yán)重?cái)_亂肝臟的代謝，產(chǎn)生毒素，影響肝臟功能。
3，胡蘿卜絕不能和紅棗一起吃
胡蘿卜中含有抗壞血酸抑制酶。這種物質(zhì)可以毫不費(fèi)力地破壞紅棗中維生素C，造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)流失。
4、胡蘿卜絕不能和西紅柿一起吃
胡蘿卜中含有一種維生素C分解酶。它會(huì)降低西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、一天之內(nèi)吃大量的胡蘿卜
胡蘿卜不要吃得太多，否則容易讓身體皮膚顏色發(fā)生變化。每天吃一次胡蘿卜，每周吃?xún)傻饺渭纯伞?/p>
6、生吃胡蘿卜
胡蘿卜所含的是一種典型的脂溶性維生素。如果生吃胡蘿卜，吃進(jìn)去的只能是很難被人體消化吸收的廢料，對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)是個(gè)負(fù)擔(dān)。
想懷孕的女性要慎重！
在吃素食流行的當(dāng)下，許許多多的女性，為了保持一個(gè)良好的體型，開(kāi)始長(zhǎng)期吃素食。但是，最近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究表明，女性經(jīng)常食素，會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成影響，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致不育。
假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進(jìn)行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過(guò)30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎行事。
結(jié)束語(yǔ)：可見(jiàn)任何飲食都要講究方式跟方法的，再好的東西過(guò)度食用也會(huì)適得其反！所以這就說(shuō)明了我們這個(gè)版塊的重要性！如果沒(méi)有我們的普及，你是不是還在大量食用你自以為健康又美味的食物呢？
