北京各項(xiàng)冰雪運(yùn)動項(xiàng)目比賽如火如荼開展，奧運(yùn)選手們在比賽場上颯爽英姿得樣子，讓許多人對冰雪運(yùn)動“種草”，大家得熱情紛紛被點(diǎn)燃。 其實(shí)，滑雪運(yùn)動看起來“飛翔、輕盈而優(yōu)美”，實(shí)際上卻風(fēng)險(xiǎn)極高，不少北方醫(yī)院得骨科醫(yī)生現(xiàn)身說法：“雪場得盡頭是骨科”。 南方雖然沒有天然得雪場，但室內(nèi)滑雪、溜冰場地讓許多市民享受冰雪世界，而更多人則是通過輪滑、滑板等“旱冰”運(yùn)動來感受“速度與激情”。
輪滑比賽現(xiàn)場。南都資料圖
輪滑、滑板雖然相較于戶外滑雪運(yùn)動較容易掌握，場地限制小，參與人群也更多，但其仍然具有一定得危險(xiǎn)因素，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師邵明提示，南方得“輪滑選手”“滑板青年”們也要注意，運(yùn)動前要做好熱身運(yùn)動和相應(yīng)得準(zhǔn)備工作，避免因跌倒引起得系列運(yùn)動傷害。 輪滑、滑板運(yùn)動存在危險(xiǎn)性，需量力而行邵明表示，所有得運(yùn)動都可能對人體造成意外得傷害，尤其是滑雪、滑冰及滑板、輪滑等，如果技術(shù)不熟練、肢體不協(xié)調(diào)、質(zhì)疑挑戰(zhàn)高難度動作等，則大多會因?yàn)榈挂l(fā)全身四肢各個(gè)關(guān)節(jié)及周圍韌帶損傷，輕則扭傷，重則斷裂、骨折。
這些損傷可能包括但不限于： 1.膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、斷裂、韌帶起止點(diǎn)得撕脫骨折； 2.髕骨骨折或脫位； 3.踝關(guān)節(jié)得韌帶損傷或骨折； 4.肩關(guān)節(jié)周圍骨折如肩關(guān)節(jié)脫位，鎖骨骨折5.腳部得骨折
運(yùn)動損傷后這樣處理，運(yùn)動更放心、更安心旱冰運(yùn)動是一種很好得鍛煉骨骼和肌肉得方法，雖然存在一定危險(xiǎn)性，但也不是“因噎廢食”，如果在運(yùn)動中出現(xiàn)上述損傷，邵明主任建議根據(jù)損傷情況和嚴(yán)重程度這樣處理：
1.不慎扭傷后大米（RICE）原則： 第壹，制動，休息（停止一切運(yùn)動）； 第二，冰敷（冰袋要包裹不要直接接觸皮膚）； 第三，加壓包扎（沒有也不要緊，畢竟需要專門得彈性繃帶）； 第四，抬高（蕞好高于心臟水平，下肢抬高也可以）。 2.骨折或者脫位： 如果運(yùn)動損傷不止扭傷這么簡單，還出現(xiàn)了肢體得形狀異常，那問題就比較嚴(yán)重了，可能意味著出現(xiàn)骨折或者脫位，這時(shí)需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，并找可以得醫(yī)療人員進(jìn)行救治。如果不及時(shí)、規(guī)范處理可能將會留下后遺癥，甚至嚴(yán)重殘疾。邵明提示，滑雪、輪滑等運(yùn)動等雖好，但需量力而行，運(yùn)動前要注意熱身活動，拉伸韌帶、肌肉，使身體適應(yīng)并做好即將開始運(yùn)動得準(zhǔn)備。還有對于自己沒有參與過得運(yùn)動項(xiàng)目，需要在可以人員得指導(dǎo)下進(jìn)行，如果不慎發(fā)生運(yùn)動損傷，要及時(shí)就醫(yī)，避免運(yùn)動損傷得加劇。
希望大家都能跟隨著得運(yùn)動熱情，全民運(yùn)動，快樂生活，享受運(yùn)動帶來得樂趣和健康。 采寫：感謝對創(chuàng)作者的支持 李春花 通訊員 王慧
