中醫(yī)講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現(xiàn)，中醫(yī)講人臥血?dú)w肝，肝藏血，充足睡眠能養(yǎng)血的同時(shí)又可以充分的使肝氣得到一個(gè)疏泄，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)造成肝火越來(lái)越旺，表現(xiàn)為情緒暴躁，愛(ài)發(fā)脾氣，所以說(shuō)人的充足睡眠可以養(yǎng)肝，可以使情緒能夠達(dá)到非常好的境界。反過(guò)來(lái)調(diào)整好自己的情緒，也利于養(yǎng)肝。
慢性肝病患者，腦病通常由一些增加肝功能損害的事件觸發(fā)，如急性感染或酗酒，也可因進(jìn)食過(guò)多蛋白而發(fā)生，后者增加了血中降解蛋白產(chǎn)物的水平。消化道出血，如食管曲張靜脈出血，也可導(dǎo)致直接作用于腦的蛋白降解產(chǎn)物的增加。某些藥物，特別是某些鎮(zhèn)靜劑、止痛藥和利尿劑也可誘發(fā)腦病。消除這些誘因，腦病可得到緩解。
晨起“六步走”，保護(hù)肝臟健康
第一步:先喝一杯250毫升的溫開(kāi)水
很多人會(huì)在早上醒來(lái)后口渴，這是因?yàn)殚L(zhǎng)達(dá)一晚的睡眠讓身體水分流失。
早上喝水是一件好事，盡管不渴也要喝一杯溫開(kāi)水，這樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和洗刷肝腎毒素。
第二步:喝完水之后去排便
專(zhuān)家表明，人在進(jìn)食后的12小時(shí)候，食物才會(huì)變成大便排出。
而早上是排便的最佳時(shí)機(jī)，每天早上喝水后進(jìn)行排便，可讓肝臟的毒素一起排出。
第三步:吃營(yíng)養(yǎng)早飯
如果不吃早餐，膽汁就排不出去，就會(huì)沉淀結(jié)晶，產(chǎn)生結(jié)石，所以吃早飯是非常有必要養(yǎng)成的習(xí)慣。
第四步:枳椇子桑葚茶是藥王《千金方》中養(yǎng)肝的記載。
枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花。
做法:將所有的食材放到鍋里文火煮2個(gè)小時(shí)后飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開(kāi)水燜泡5分鐘即可飲用。
5種原料均是藥食同源的藥材，沒(méi)有副作用，對(duì)人體沒(méi)有傷害。堅(jiān)持飲用具有很好的清肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、解酒毒的作用。
第五步:丹參山楂茶
取鮮山楂30克、梔子5克、丹參15克、蘆薈5克、木香5克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。對(duì)急性肝炎、肝硬化腹水有緩解的作用。
第六步:山楂太子參茶
取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子參15克，加2000ML水煮50分鐘后取汁飲用。
經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
