無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都大傷女性元?dú)?，生殖器官受到?yán)重?fù)p害，因此需42天得坐月子來修復(fù)。產(chǎn)后前3天恢復(fù)至關(guān)重要，只要做到以下幾點(diǎn)就能促進(jìn)生殖器官修復(fù)，防止月子病，促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)年輕態(tài)。
產(chǎn)后前三天該如何讓身體恢復(fù)？1、早母乳喂養(yǎng)
產(chǎn)后30分鐘會分娩出胎盤，胎盤分娩出后整個產(chǎn)程就全部完成。產(chǎn)后30~60分鐘間寶寶吸吮反射較強(qiáng)，能幫助產(chǎn)婦疏通從來沒有分泌過乳汁得乳腺，刺激產(chǎn)婦催乳素分泌，催乳素分泌達(dá)到一定程度時就會刺激乳腺分泌乳汁。因此引起早開奶，不僅僅為寶寶提供營養(yǎng)，而且也能幫助排出寶寶體內(nèi)得胎便；寶寶吸吮也能刺激子宮收縮，促進(jìn)子宮恢復(fù)。沒有及早母乳喂養(yǎng)，寶寶得吸吮反射能力逐漸減弱，家人再及早給寶寶用奶瓶喂奶粉，這樣使得母乳喂養(yǎng)更加困難。
2、早排尿
經(jīng)陰道分娩得孕婦產(chǎn)后6~8個小時要拉大小便，這樣能及時去除導(dǎo)尿管。妊娠期由于胎兒所需血量增多，孕媽媽血容量增加，產(chǎn)后血容量可轉(zhuǎn)化成液體，通過排尿和排汗得方式排出體外。不過懷孕期胎頭壓迫膀胱，再加上分娩后膀胱張力減弱，因此產(chǎn)后應(yīng)及早排尿，促進(jìn)膀胱中尿液排出，利于膀胱張力恢復(fù)。若是剖宮產(chǎn)手術(shù)時需插導(dǎo)尿管，拔了導(dǎo)尿管后應(yīng)盡快排尿。
3、早下床
經(jīng)陰道分娩得孕婦需在產(chǎn)房觀察兩個小時，然后回到病房后緩慢坐起，等產(chǎn)后第2天就要緩慢下床走動；產(chǎn)后2~4周血液系統(tǒng)處于促凝狀態(tài)，防止出血，不過易生成血栓。因此產(chǎn)后應(yīng)及早下床，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，防止血栓生成。
4、早排氣
一般順產(chǎn)得產(chǎn)婦，生完孩子后幾個小時就能吃飯。不過剖腹產(chǎn)得產(chǎn)婦，分娩時用了麻醉，腸道無法蠕動，腸道中堆積太多氣體，還需等腸道蠕動后才能吃飯。產(chǎn)后放屁說明腸道開始蠕動，因此經(jīng)剖腹產(chǎn)分娩得產(chǎn)婦應(yīng)盡早排氣。剖腹產(chǎn)后需平躺6個小時，6個小時后仍然沒有排氣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下少量喝白蘿卜水，加快腸道排氣；也可以通過采取半臥位或?qū)Ω共繜岱蟮梅绞脚艢?。排氣后先吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物，這樣能促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。
5、早排便
產(chǎn)后由于長時間休息，腸道蠕動速度變慢，容易出現(xiàn)便秘，因此產(chǎn)后應(yīng)盡早排便。產(chǎn)后2~3天仍然無法自行排便，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下及早用開塞露，刺激腸道排出宿便。
溫馨提示
產(chǎn)后除了做到以上幾點(diǎn)外，也要積極調(diào)節(jié)情緒，因為分娩后體內(nèi)激素水平急劇下降，再加上生產(chǎn)消耗體力，使得產(chǎn)婦感覺到全身不適，易出現(xiàn)心煩意亂和情緒低落，此時家屬應(yīng)給予足夠得護(hù)理，穩(wěn)定好情緒。另外，分娩后前三天不能大魚大肉地吃，也不能喝魚湯和鯽魚湯等，不然會加重胃腸道承受得負(fù)擔(dān)。
#家庭健康守護(hù)官#
