在有成千上萬種戶外服裝和裝備可供選擇的前提下，選擇山野健行的服裝和裝備，要只選擇那些能夠保障你安全、舒適、干爽的物品，而把不需要的放在家里。攜帶更多服裝和裝備可能會讓你更自信，但是相應(yīng)的增加的重量也會限制你行進(jìn)的路程、速度和高度。
那如何在太多東西和太少東西之間取得平衡呢？每次戶外徒步回來之后，都要檢查你帶的裝備，確定哪些是必需的、能夠保障你安全的，那些事多余的。在購買裝備時，在保證質(zhì)量的前提下，盡量買輕而小的產(chǎn)品。
新手該如何購買裝備
新手通常情況下都不知道什么裝備最好用，所以第一次購買裝備時，最好不要一次就購齊所有的基本裝備，一次買一樣，多次購買。
另外，新手通常會選擇那些可以在極端環(huán)境下使用的頂級裝備，實際上，那些裝備通常都派不上用場。在一些二手物品交易網(wǎng)站上通常都能看到一些戶外朋友在出售手中的各種頂級裝備，理由便是好幾年也用不上一次。
當(dāng)初學(xué)者積累了足夠的經(jīng)驗，能夠做出明智的抉擇，能夠有能力去完成更高難度的攀登時，再購買這些頂級裝備也不遲。多咨詢資深登山者，多逛戶外用品店，多閱讀登山文章都是很有幫助的。
人們?nèi)菀紫萑氲囊粋€誤區(qū)就是：要選擇最新和最好的服裝和裝備。
“最新和最好”的裝備不一定是最合適的，特別是戶外鞋靴。每次準(zhǔn)備長距離徒步的時候，最好不要選擇剛買的新的徒步鞋，不然接下來你就很有可能遭受磨腳的苦惱。鞋子的形狀遠(yuǎn)沒有人類腳的形狀豐富，所以在買的新鞋上山之前，先日常穿著或者短途徒步磨合鞋子很有必要。
最合適的裝備不一定是最貴的，在登山背包的選擇上，不一定是始祖鳥的背包更合適，60L 以下的背包 Osprey （小鷹） 品牌的背包會更舒適，60L 以上的背包 GREGORY （格里高利）更能配合你完成長距離遠(yuǎn)征探險。同樣的，最便宜的不一定是性價比最好的。
不管在什么時候，在考慮品質(zhì)及耐用性的前提下，盡量選擇較輕的產(chǎn)品。
戶外服裝的重要性
服裝的作用是在身體之外圍住一層空氣，把所有舒適感的“敵人”——風(fēng)、雨、熱、寒等阻擋在身體之外。對于登山者來說，“舒適性”的標(biāo)準(zhǔn)具有相對性，山區(qū)惡劣的環(huán)境會使登山者忍受遠(yuǎn)低于正常環(huán)境下的舒適標(biāo)準(zhǔn)。在攀登時，維持身體相對舒適的關(guān)鍵在于保持身體干爽，特別是被雨淋濕之后。
戶外衣服不僅僅是給登山者提供舒適感，在野外，安全永遠(yuǎn)是最重要的考慮因素。進(jìn)入山區(qū)、進(jìn)入荒原后，人就成了孤立的個體，在嗎天氣突變后無法迅速返回城市，必須在野外與逆境奮戰(zhàn)到底。
如果碰上下雨雪天，身上的衣物在長期潮濕的環(huán)境下會失去保暖作用，風(fēng)侵襲人體，會導(dǎo)致體溫迅速下降，這就是常說的“風(fēng)寒效應(yīng)”，也叫作失溫。許多不幸的遇難者就是因為選擇的衣服難以抗拒當(dāng)時惡劣的環(huán)境導(dǎo)致失溫，這是造成登山者死亡的主要原因。謹(jǐn)慎選擇衣物才能克服嚴(yán)寒、潮濕的環(huán)境帶來的種種困難和危險。
▲山區(qū)的天氣瞬息萬變衣物還必須保證登山者在酷暑中不會中暑，也不會因為流汗過多而導(dǎo)致脫水，防曬和透氣性是選擇衣服是的關(guān)鍵因素。
在戶外用品店，里面有你各種款式、各種材質(zhì)、各種功能、各種品牌的登山產(chǎn)品讓人眼花繚亂，每個廠商都極力宣稱自己的產(chǎn)品是最好的。
請記住，沒有任何一種款式或者質(zhì)地的衣服可以應(yīng)對所有的狀況，衣物的選擇要根據(jù)個人的體型和新陳代謝的速率而定。有特別怕冷的朋友穿著特別厚的高寒羽絨服爬四姑娘大峰，也有一些朋友一件排骨羽絨服就輕松搞定。
登山者不可能每次都穿同樣的衣服登山，應(yīng)該隨著季節(jié)的變化及登山的環(huán)境來選擇合適的衣服，最好的方法就是從過去的經(jīng)驗出發(fā)選擇最舒適的衣物。
如果是野外旅行新手，最好多帶一些衣物，以保證身體的干爽、溫暖。在積累了一定經(jīng)驗之后，再減掉不必要的衣服。標(biāo)準(zhǔn)是無論身處什么樣的環(huán)境，少了這些衣服都不會危及生命，也要確保剩下的衣物能夠保證自己的安全。
三層穿衣法則
大多數(shù)有經(jīng)驗的登山者都會總結(jié)出一套自己的穿衣方法，在野外根據(jù)特定的環(huán)境或者個人愛好做相應(yīng)的增減，但是萬變不離其宗，都是遵循三層穿衣法則：貼身內(nèi)層、保暖層、外層。
貼身內(nèi)層：內(nèi)層衣物應(yīng)選擇排汗性較強(qiáng)的內(nèi)衣，以保持身體的干爽。排汗對于保暖來說非常重要，因為濕衣服貼在皮膚上會加劇體溫的流失。
保暖層：保暖層是包裹住人體周圍的溫暖空氣，這層空氣越厚，人就會感到越溫暖。保暖層一般以抓絨或者羽絨為主。
外層：外層衣服一定要能夠防風(fēng)、防雨和防曬。（云及戶外）
