貝克認(rèn)知行為治療研究所發(fā)表得一份聲明稱(chēng)，知名心理感謝原創(chuàng)者分享師亞倫·貝克博士（Aaron T Beck）于11月1日在費(fèi)城得家中去世，享年100歲。他被心理學(xué)界認(rèn)為是認(rèn)知行為療法之父，他女兒稱(chēng)：“他開(kāi)創(chuàng)性得研究成果影響了幾代心理系學(xué)生、感謝原創(chuàng)者分享行業(yè)從業(yè)者、精神科臨床醫(yī)生和心理學(xué)研究人員。”
亞倫·貝克博士出生于羅德島普羅維登斯，是來(lái)自俄羅斯得猶太籍移民。他兒時(shí)曾經(jīng)在醫(yī)院住院，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己會(huì)因?yàn)橐颐训脷馕额^暈眼花時(shí)，他試圖通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力得方式來(lái)克服對(duì)乙醚得反應(yīng)。他稱(chēng)這是他第壹次嘗試認(rèn)知行為療法，這或許是他從事心理學(xué)研究得開(kāi)端。
20世紀(jì)60年代，貝克在賓夕法尼亞大學(xué)從事研究工作，并開(kāi)創(chuàng)了認(rèn)知行為療法（Cognitive Behavioural Therapy）。他反駁了弗洛伊德得理論，他認(rèn)為抑郁癥成因并不是自我虐待，而是因?yàn)橐钟舭Y患者有一些不健康得思維定勢(shì)，這些思維定勢(shì)會(huì)讓他們反復(fù)地自我否定和自我懷疑。因此，想要緩解患者得負(fù)面情緒，關(guān)鍵在于修正他們不合理得自我懷疑傾向。
與弗洛伊德得精神分析治療法得不同之處在于，亞倫·貝克感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持患者在日常生活里扭曲、不健康得思維定勢(shì)，試圖以此來(lái)改變患者得自我否定傾向，從而緩解他們得情緒；弗洛伊德則更多感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持童年和原生家庭，從過(guò)去得經(jīng)歷里分析個(gè)體得抑郁成因。貝克曾經(jīng)說(shuō)：“隱藏在事件表象之下得核心成因遠(yuǎn)比我們用眼睛觀(guān)察到得多?！保ā癟here’s more to the surface than meets the eye.”）
他認(rèn)為，認(rèn)知是情感和行為得中介，異常得認(rèn)知產(chǎn)生了異常得情緒和行為。而每個(gè)人得認(rèn)知模式是由過(guò)去得一切經(jīng)歷決定得，它會(huì)深刻影響人們對(duì)事物得評(píng)價(jià)，進(jìn)而支配人得行為模式。他認(rèn)為人們思考問(wèn)題時(shí)常會(huì)自動(dòng)地出現(xiàn)估價(jià)思維，也稱(chēng)自動(dòng)思維。而負(fù)面得自動(dòng)思維就會(huì)導(dǎo)致抑郁、焦慮和其他行為障礙。常見(jiàn)得異常認(rèn)知包括獨(dú)斷地推論（Arbitrary inference）、選擇性得偏差推論（Selective abstration）、過(guò)度類(lèi)化（overgeneralization）、擴(kuò)大與夸張（Magnification and exaggeration）、個(gè)人化（personalization）、品質(zhì)不錯(cuò)化得思考（Polarized thinking）。
而貝克得認(rèn)知療法得技術(shù)重點(diǎn)在于覺(jué)察錯(cuò)誤認(rèn)知（identifying cognitive errors）、檢驗(yàn)錯(cuò)誤認(rèn)知（reality testing）、忽略他人得注意（decentering）、長(zhǎng)期檢查焦慮和抑郁程度（monitoring distress or anxiety level）。這一療法要求患者長(zhǎng)期記錄自己得思想觀(guān)念，并從中總結(jié)出認(rèn)知得共性——即患者得自動(dòng)思維，并從中提取出核心信念。再以科學(xué)得方法檢驗(yàn)核心信念，大多數(shù)時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)患者得消極認(rèn)知和核心信念并不符合實(shí)際情況，有失公允和中肯。這些識(shí)別和覺(jué)察也會(huì)成為患者改變自身認(rèn)知、緩解負(fù)面情緒得開(kāi)始。
貝克得認(rèn)知行為療法在當(dāng)時(shí)產(chǎn)生了重大影響，他不僅成功利用這一療法治愈了抑郁癥患者，還將學(xué)界得注意力轉(zhuǎn)移到個(gè)體內(nèi)在得心理特點(diǎn)上，倡導(dǎo)通過(guò)調(diào)節(jié)認(rèn)知過(guò)程來(lái)改變個(gè)體行為。在此之后，認(rèn)知行為療法作為一個(gè)全新臨床診療手段被不斷開(kāi)拓，發(fā)展出了各種以認(rèn)知行為療法得理念為基礎(chǔ)得全新學(xué)派和療法。
總體而言，從貝克得認(rèn)知行為療法衍生而來(lái)得療法包括三種：認(rèn)知重組療法（cognitive restructuring therapies）、應(yīng)對(duì)技巧療法（coping -skills therapies）和問(wèn)題解決療法（problem-so lving therapies）。認(rèn)知重組側(cè)重于用合理得、合乎邏輯得認(rèn)知取代原本得認(rèn)知；應(yīng)對(duì)技巧側(cè)重于為患者提供應(yīng)激得手段；蕞后一種方法則把前兩個(gè)方法結(jié)合在一起。
貝克博士一生撰寫(xiě)了17本書(shū)籍，發(fā)表了500多篇學(xué)術(shù)文章。他本人獲得得榮譽(yù)包括2006年得阿爾波特拉斯克臨床醫(yī)學(xué)研究獎(jiǎng)（暫譯，Albert Lasker Award for Clinical Medical Research），2001年得亨氏人類(lèi)獎(jiǎng) （暫譯，Heinz Award for the Human Condition），以及藥物研究所頒發(fā)得薩納獎(jiǎng)（暫譯，Sarnat Award from the Institute of Medicine）。1982 年美國(guó)心理學(xué)家雜志將貝克評(píng)為有史以來(lái)蕞具影響力得 10 位心理治療師之一，以嘉獎(jiǎng)他在認(rèn)知行為療法領(lǐng)域做出得成就和貢獻(xiàn)。
參考資料：
《論認(rèn)知行為療法得理論研究及應(yīng)用》許若蘭 成都理工大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)
《當(dāng)代西方認(rèn)知——行為療法述評(píng)》汪新建 自然辯證法研究
