一：30個(gè)超級(jí)有效穴位
1、風(fēng)池穴
清熱醒腦治感冒
祛?。焊忻啊☆^痛 頭暈 中風(fēng)
2、合谷穴
牙疼有合谷
主治：牙痛 降血壓 氣喘 頭痛 扁桃腺炎
俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命！”如果你被牙疼折磨得苦不堪言時(shí)，可以嘗試按壓合谷穴，就會(huì)立即止痛。
3、關(guān)元穴
女性健康得福音
主治：月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、不孕、陽痿、早泄、遺精、氣虛、體弱
《扁鵲心書》曰：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老?！?/p>
經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能夠治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下等病癥，對(duì)男性性功能障礙，如陽痿、早泄、遺精、氣虛、體弱等，也有很好得調(diào)理保健作用。
4、百會(huì)穴
憂郁煩躁點(diǎn)百會(huì)
主治：高血壓 中風(fēng)失語 腦貧血 鼻孔閉塞
是百脈之會(huì)得地方，自然也是百病所主得地方，因此這個(gè)穴位可以治療很多得病癥。如果你長(zhǎng)期感到憂郁不安、情緒不佳，還時(shí)常頭昏、腦脹、胸悶、失眠得話，只要按壓這個(gè)穴位，就有很好得調(diào)理和保健作用。
5、內(nèi)關(guān)穴
預(yù)防嘔吐得靈穴
主治：嘔吐 心臟衰弱 胃痛 膈肌痙攣 暈車
對(duì)于由于飲食不潔、飲酒過度、嘔吐不止或者想吐又吐不出來等各種原因?qū)е碌蒙眢w不適，具有良好得療效。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，還可以治療心腦血管和消化系統(tǒng)方面得疾病。
6、足三里穴
胃病得關(guān)鍵穴位
主治：胃腸虛弱、胃腸功能低下、食欲不振、癭氣、腸雷鳴、腹瀉、便秘、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂
經(jīng)常按摩足三里穴，可以達(dá)到很好得保健效果。
7、攢竹穴
主治：急慢性結(jié)膜炎、淚液過多、眼瞼下垂、眼睛疼痛、腦昏頭痛、眉棱骨痛等
現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)人得工作都很緊張繁忙、疲憊不堪，尤其是整天都在辦公室里面工作，眼睛長(zhǎng)時(shí)間地盯著電腦屏幕得白領(lǐng)們，或者是那些經(jīng)常通宵達(dá)旦地熬夜加班，對(duì)這些人士來說，只要能夠經(jīng)常正確按壓攢竹穴，可以對(duì)眼睛起到一個(gè)很好得保健作用。
8、天宗穴
美體健胸按天宗
主治：乳腺增生、乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛、肩胛疼痛、肩周炎、慢性支氣管炎。
據(jù)古人得記述，凡遇到肩重肘臂重不可舉、胸肋支滿、頰頜腫、肩胛痛、背痛時(shí)，按壓此處穴位，可以使病情得到緩解。
9、三陰交穴
婦科疾病得克星
主治：月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、帶下、不孕、崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、產(chǎn)后血暈、遺精、遺尿、陽痿、腎炎、急性心肌梗死
“三陰交”得名稱蕞早出現(xiàn)于《黃帝明堂經(jīng)》，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)得交會(huì)穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。腎為先天之本，脾為后天之本，先天依賴于后天得滋養(yǎng)，后天來自先天得促動(dòng)，所以，經(jīng)常按揉三陰交穴，可以調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)得氣血，達(dá)到健康長(zhǎng)壽得目得。
10、中渚穴
更年期女性福星
主治：耳聾、耳鳴、頭痛、頭暈、咽喉痛、失眠、便秘、落枕、肩背疼痛、肋間神經(jīng)痛、手指不能屈伸
按壓中渚穴，能夠?qū)Ω昶诰C合征進(jìn)行有效調(diào)理，保證中年女性朋友們得身心健康，提高生活品質(zhì)。
11、長(zhǎng)強(qiáng)穴
潤(rùn)腸通便如廁順
主治：便秘、腹瀉，痔瘡、便血、脫肛、陰囊濕疹、引產(chǎn)、陽痿、癲癇、腰神經(jīng)痛等
長(zhǎng)強(qiáng)穴能夠促進(jìn)直腸得收縮，使大便通暢，還能有效治療便秘，對(duì)人體內(nèi)部腸胃排毒具有很好得調(diào)理作用。
12、委中穴
腰痛背痛求委中
主治：腰痛、四肢發(fā)熱、熱病汗不出、小便難、中暑、急性胃腸炎、坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、頸部疼痛、下肢痹痛、腰骶疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛、瘡毒
腰腿無力，腰酸背痛，幾乎成了每一個(gè)現(xiàn)代文明人得通病，此時(shí)，只要經(jīng)常按摩委中穴，就有助于強(qiáng)化腰腿力量、祛除腰酸背痛。
13、迎香穴
鼻炎鼻塞緩解穴
主治：鼻塞、鼻出血、口歪、面癢、膽道蛔蟲癥
要解決鼻病得煩惱，可經(jīng)常按摩迎香穴，這樣有助于鼻子保持舒暢。
14、內(nèi)庭穴
手腳冰冷找內(nèi)庭
主治：牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、跖趾關(guān)節(jié)痛、風(fēng)疹塊、急性腸胃炎、流鼻血
“內(nèi)庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數(shù)欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺?！边@首歌謠，說得就是內(nèi)庭穴得作用。
15、涌泉穴
按摩足心好處多
主治：精神分裂癥、陽痿、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、更年期綜合征、怕冷癥、腎臟病。
16、足跟痛穴——水泉
水泉位于內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處。
不管是哪種原因引起得足跟痛，只要堅(jiān)持按壓一段時(shí)間，便能慢慢減輕痛楚乃至痊愈。
17、減肥穴——帶脈
帶脈穴位于腹側(cè)部，章門穴下1.8寸。
18、腰椎間盤穴——筋縮
筋縮穴位于背部正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。
19、咽喉腫痛穴——少商
拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。
20、偏頭疼、頭疼、落枕穴——列缺
列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病?！夺樉拇蟪伞分杏幸皇啄捴巳丝诘盟目傃ǜ?，其中一句為：“頭項(xiàng)尋列缺。”就是說脖子往上得病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié)。
21、老花眼、近視眼穴——光明
光明位于人體得小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。
22、腰背痛穴——委中
《四總穴歌》里說：腰背委中求，這句話得理解是：腰背上得病痛，要到委中穴那里去求。
委中位于人體得腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱得中間。
23、膀胱炎、腎炎、前列腺炎穴——水道
水道穴位于人體得下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。
24、頸椎病穴——后溪
微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)得近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。
中醫(yī)認(rèn)為，頸椎問題不是骨頭問題，而是經(jīng)絡(luò)問題。頸椎之所以疼痛、僵直、麻木，都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢。而經(jīng)過頸椎部位得就是小腸經(jīng)。也就是說，頸椎出現(xiàn)問題，是因?yàn)樾∧c經(jīng)不通。后溪穴既是小腸經(jīng)得俞穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈，它被譽(yù)為是“通治頸肩腰椎病得神奇大穴”。
25、皮膚病穴——曲池
屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。
26、慢性咽炎穴——天突
仰靠坐位取穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩。
27、過敏性鼻炎穴——迎香
迎香位于人體得面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中。
28、口眼歪穴——頰車
頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時(shí)肌肉隆起時(shí)出現(xiàn)得凹陷處，左右各一個(gè)。
29、痔瘡穴——孔蕞
在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。
30、疝氣穴——大敦
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約兩毫米處。
《玉龍歌》：“七般疝氣取大敦。”
《勝玉歌》：“炙罷大敦除疝氣。”
30種病癥穴位歌訣
01、 頭冷痛，天熱也得戴帽子，患者頭部特別怕冷，一年四季都要戴帽子。病因?yàn)樘摪Y，炙百會(huì)穴上星穴。
02、 頭冷痛，前額痛，受寒時(shí)疼痛加重，頭部畏風(fēng)怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時(shí)癥狀消失.病因?yàn)闅馓撗?，炙百?huì)穴，上星穴，撥揉風(fēng)府風(fēng)池穴。
03、 頭目昏沉，精神不振，全身無力，病因?yàn)樾睦韷毫^大，休息不到位，點(diǎn)揉后溪穴3分鐘，后溪為督脈之會(huì)穴，上通頭部可使人精神振作。
04、 偏頭痛，為少陽膽經(jīng)循環(huán)不良，取小腿外側(cè)，陽陵泉穴至光明穴，刮痧法或撥法(瀉法)。
05、 酒后頭痛，點(diǎn)搡率谷穴，盧息穴，百會(huì)穴，撥揉后頭斜方肌起止點(diǎn)心，淺拿肩井穴。
06、 落枕，手部落枕穴，人中穴、風(fēng)府穴強(qiáng)刺激。
07、 聲音嘶啞，病因?yàn)楦忻翱人云鹨蜓释?，捉拿法，?qiáng)刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。
8、 急性腰扭傷，直取承山穴雙側(cè)上臂扭傷穴,太沖穴強(qiáng)刺激.活動(dòng)腰部。
09、 背痛，直取大椎穴旁開5分處，后溪穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激。病因?yàn)楹蟊场?/p>
10、 視物不清，好象被云霧庶住，病因?yàn)楦翁撘鸬冒Y狀，點(diǎn)揉太沖穴300次
11、腰痛環(huán)腰一周，帶脈痛，直取膽經(jīng)足臨泣穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激，活動(dòng)腰部。
12、腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同點(diǎn)揉。
13、岔氣，直取肝經(jīng)得太沖穴，患者張口，強(qiáng)刺激呼出聲來。
14、腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病為帶脈病，合并肝膽癥狀，直取足臨泣穴強(qiáng)刺激。
15、臀部疼痛，直取脾經(jīng)得五俞穴，病因?yàn)槠⒔?jīng)所主之癥。
16、小腿脹痛，直取合谷穴，病因?yàn)榱Y，寒瘀大腸。
17、雙腿無力，腿足發(fā)麻，無力，不能正常行走，取三陰交穴后1寸。(奇穴)
18、大腿股四頭肌麻木，灸太淵穴，病因?yàn)榉嗡髦Y。配放血法。
19、小腿轉(zhuǎn)筋，取膀胱經(jīng)委中穴，承山穴，刮痧法，病因?yàn)楹鲭枘c肌療。
20、足根痛，走路足根不能著地，病因?yàn)樯诚到y(tǒng)寒癥，內(nèi)外踝關(guān)節(jié)下面揉法拍法。
21、感冒初期，流鼻涕，全頭刮痧，點(diǎn)揉合谷穴，風(fēng)府風(fēng)池穴。
22、腹瀉，病因?yàn)槭芎鸶篂a，大便如水，一天幾次，體溫正常，隔鹽炙，神闕穴，神效。
23、腹瀉，食物中毒，足部反射療法。腎、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢，脾胃，結(jié)腸肝膽反射區(qū)，加補(bǔ)糖水鹽水。
24、夜尿多，腎虛，刮捏手小指，炙或點(diǎn)揉夜尿點(diǎn)。(小指末節(jié)中間)
25、痛經(jīng)，點(diǎn)揉昆侖穴，太溪穴，撥揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任沖脈。
26、手指麻木，病為風(fēng)寒瘀阻手指經(jīng)絡(luò)，灸少商穴外關(guān)穴。
27、手腕以下至手指稍麻木，病因?yàn)轱L(fēng)寒如表絡(luò)，炙太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。
28、肩周炎，手臂不能上抬，取條口穴，承山穴，強(qiáng)刺激，病因?yàn)楹腙栜E。
29、肩周炎，人老體衰，筋脈失養(yǎng)，致使肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙，刮痧活血肩周，點(diǎn)揉強(qiáng)刺激天宗穴3分鐘。
30、打隔，因暴飲暴食造成隔肌驚攣，取足反射區(qū)腦垂體，胃食道，胸膈反射區(qū)。
