茶——養(yǎng)生佳品！
對(duì)于快節(jié)奏又高壓的今天，養(yǎng)生對(duì)于人們來(lái)說(shuō)越來(lái)越重視了！眾多養(yǎng)生之法，喝茶無(wú)疑是最輕松而高雅的！
不同的茶有著不同的功效，這個(gè)冬季，喝啥茶好呢？
1、黑茶、紅茶
冬季，人體受寒冷刺激，容易引發(fā)胃病。而缺少運(yùn)動(dòng)，吃的油膩，身體的肉肉就不會(huì)放過(guò)你，讓人苦惱呀！
黑茶和紅茶都是發(fā)酵茶，只是發(fā)酵程度和時(shí)間長(zhǎng)短不一樣，性溫，口感平和，大人小孩都適合。能生熱暖腹，增強(qiáng)人體抗寒能力，有助于人體消化，調(diào)節(jié)代謝，養(yǎng)胃、護(hù)胃、減肥的作用。休息時(shí)，不妨體驗(yàn)一下，一杯茶，一本書(shū)，一束陽(yáng)光的悠閑時(shí)光。
2、紅棗枸杞茶
《本經(jīng)》中記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效。枸杞：“枸杞久服能堅(jiān)筋骨、耐寒暑、輕身不老，乃藥中之上品?！币蚣t棗枸杞富含糖類(lèi)（糖尿病者最好少用）能產(chǎn)生大量的熱能提供給身體，具有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、止咳化痰、潤(rùn)肺補(bǔ)腎，抗衰老、美容養(yǎng)顏等的作用。
3、核桃?jiàn)A茶
核桃?jiàn)A又稱(chēng)分心木。是核桃仁中間的那層薄片。入脾、腎二經(jīng)，又固腎澀精，止血止帶，止痢疾的功效。冬季最適合補(bǔ)腎。
飲用方法：洗凈放入鍋中煮，沸水20分就可以倒入杯中飲用。
如果和蓮子、茶葉一起沖泡，能起到降壓，清血之效。
4、檸檬茶
檸檬里富含維生素C，能補(bǔ)充人體維生素，增強(qiáng)免疫力，健脾胃、降糖消渴。沖泡時(shí)加入蜂蜜，更是女性的護(hù)膚圣品。
