有些人消化不良而且還會上火，或是導(dǎo)致腸胃疾病，嚴(yán)重者有可能因為消化不良導(dǎo)致發(fā)燒，當(dāng)然這是依據(jù)個人體質(zhì)，那么吃什么比較好呢，一起看看這些食物介紹吧。
第一位：韭菜和香菜
韭菜富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進(jìn)食欲的作用。
第二位：菠菜和番茄
菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養(yǎng)素。番茄有清熱解毒、生津止渴等作用，用于治療口干舌燥、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。這些食物都是比較常見的，含有的維生素是比較多的，而且還可以有清熱去火的作用和效果的呢。
第三位雪菜助消化
推薦芥菜類。比如大頭菜、榨菜、三葉青。因為芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水解產(chǎn)物是抗癌的，多吃點能預(yù)防癌癥。適當(dāng)?shù)氖秤脤τ诖龠M(jìn)消化是有好處的，但是也要注意適當(dāng)?shù)氖秤?，不要吃太多?/p>
如果你發(fā)生積食消化不良的現(xiàn)象，大家可以事一下這幾樣搭配在一起的功效。
