最近網(wǎng)上一位女孩節(jié)食昏迷后現(xiàn)怪事。
差不多一米七的身高，體重只有50斤，皮膚面容就像老太太。她減肥過度導致腦內大出血，昏迷1月后醒來，竟然發(fā)生失憶。不過，好在她失憶后愛上了吃東西，與她昏迷前吃米飯論“?！彼阆啾?，她的媽媽該欣慰了。然而，她的媽媽才是始作俑者。這位媽媽從女兒小時候就對女兒的身材很苛刻，嚴格控制女兒的體型發(fā)展。
▲什么樣的媽媽，會輕易養(yǎng)出病態(tài)瘦身的孩子？
英國兒童健康心理學家Nadia Micali曾經(jīng)對當?shù)睾⒆佑羞^一項研究，她發(fā)現(xiàn)，在媽媽影響下，孩子如果小時候已經(jīng)在意自己的身材，長大后便容易出現(xiàn)厭食癥或暴食癥。我們不難想象：
當媽媽自己也是減肥節(jié)食狂人，孩子便會對體重敏感；
當媽媽在孩子面前總是渲染肥胖不美，孩子便會重視自己的身材；
當媽媽嘲諷貪吃或肥胖的孩子，孩子便會對食物保持警惕；
當媽媽總在孩子面前評價他人的身材，孩子便養(yǎng)成關注身材的習慣……
這是媽媽對孩子從小的暗示心理作用。雖然媽媽們這樣做有一定的好處，即能幫助孩子從小重視食物的攝取和控制體重，但過分苛刻，便會引起孩子對體重和身材的病態(tài)追求。這好比孩子學寫字時，爸爸說字太胖了，媽媽說字不夠端正，奶奶說筆畫不夠直……孩子在著急下會改字，結果越改越不滿意，越改越難看。所以，媽媽們要審視自己平時是否在孩子面前過分渲染身材、體型方面的話題。如果有嚴格計算孩子攝入卡路里的“陋習”要及時改，因為孩子正處于長身體發(fā)育的階段，吃得好，身體才健康。
曾經(jīng)看過一個別有深意的視頻：美國一位幼兒園年齡的小朋友，5歲的丹妮，在跟小玩伴玩耍時，買了一只冰淇淋送給6歲的小姐姐。讓人驚訝的是，當小姐姐大口大口地吃冰淇淋時，丹妮卻嘲諷小姐姐為“貪吃冰淇淋的大肚子毛毛蟲”，還說對方長大一定是個丑八怪。丹妮的做法惹哭了小姐姐，小姐姐的媽媽到他們家里告狀，而丹妮的媽媽不僅沒教育自己女兒，反而說：“冰淇淋是一塊脂肪，我的女兒從來不吃，她不可能會送冰淇淋給別人，你是在誣蔑！”
除此之外，肥胖的媽媽，也容易養(yǎng)出病態(tài)瘦身的孩子。
我認識一位媽媽，150公斤，體型肥胖得像一座小山，坐在椅子上能呈現(xiàn)一個三角形。這位媽媽因為過于肥胖，從出門買菜到回家這樣的短距離，也會因為過于氣喘而發(fā)生暈厥，還經(jīng)常因為過于肥胖，皮膚相互壓迫磨蹭而出現(xiàn)潰爛。她的兒子卻瘦得像一根火柴。孩子說：“看到媽媽總是不舒服，我在吃飯時也很害怕，害怕像媽媽一樣?！?/p>
因為媽媽經(jīng)常不舒服，孩子小小年紀就要承擔照顧媽媽的責任，4歲時就學會打電話讓醫(yī)生趕來搶救摔倒在洗手間的媽媽，5歲時就要為媽媽做飯，因為媽媽已經(jīng)肥胖到一站在廚房做飯便會大汗淋漓，氣喘不止。最難過是幫媽媽敷藥，難聞的氣味和赤紅的傷口，讓孩子胃部泛酸水。這些陰影，給小男孩帶來了對吃飯的恐懼。
所以，肥胖的媽媽，她們痛苦的經(jīng)歷是反面例子，可能會導致孩子厭食。
▲哪些媽媽，會養(yǎng)出追求健康的孩子？
有健康的飲食習慣和鍛煉習慣的媽媽，會更容易養(yǎng)出追求健康的孩子。這些媽媽會每天吃足夠的蔬菜水果，適當?shù)娜夂偷鞍踪|，以保證身體健康而需要的營養(yǎng)；肥胖了不會通過節(jié)食減肥，而是通過健康的運動加快新陳代謝，燃燒脂肪。她們會身體力行地履行這樣的原則，也會以這樣的蔬果肉類的組合而作為家庭的飲食方式。媽媽們健康的運動習慣，也會給孩子起了健康的榜樣作用。
這些孩子長大后，當他們感覺體重不夠健康時，會第一時間通過健康的方式減重，而不是通過節(jié)食，更不會病態(tài)地節(jié)食。這些孩子會視“健康”為美，而不會視“瘦”為美。
簡言之，想養(yǎng)育追求健康的孩子，媽媽們請這樣做：
1、從小合理而健康地安排孩子和家庭的飲食，有蔬菜水果，也不排斥肉類，以健康、豐富、均衡為原則；
2、爸媽有鍛煉身體的習慣，并把這種習慣教會孩子。比如從小陪伴孩子跑跑跳跳，稍大后幫助孩子培養(yǎng)某種運動興趣。
鄰居家有一位小孩，有一段時間食欲大增而突然飆漲了20斤，清瘦的小男孩秒變小胖墩。有人建議小男孩的媽媽帶孩子看某位中醫(yī)，說喝一種茶就能輕松減重。這位媽媽很理智，她說“不想動的減肥是不健康的減肥。”她教孩子乒乓球，兩母子每天必練1小時。在媽媽的陪伴下，小男孩不僅癡迷上了乒乓球，不夠三個月就減重成功，還換來一身結實的小肌肉。這位媽媽有句話很有道理：丟掉懶惰，就能收獲健康。
健康是一種價值觀，教會孩子從小以健康的方式生活，是爸媽們的責任。
關鍵字：健康觀念、家庭育兒、親子關系、幼兒心理、早期教育
幼兒說，（親子）心理咨詢師黃杏貞，學習幼兒心理研究和知識，分享科學、有趣、實用、有價值的育兒心得。
