原標(biāo)題:【養(yǎng)生科普】如何預(yù)防膀胱炎？
導(dǎo)語
膀胱炎是發(fā)生在膀胱的炎癥，主要由特異性和非特異性細(xì)菌感染引起。常見的癥狀表現(xiàn)有尿頻、尿急、尿痛以及尿中帶血等。膀胱炎對身體的危害是極大的，容易反復(fù)發(fā)作，因此日常預(yù)防膀胱炎的工作莫要忽視。那么，膀胱炎預(yù)防有什么方法?
如何預(yù)防膀胱炎？
作者：張晉
多喝水,多排尿
想要預(yù)防膀胱炎，就要多喝水。在感到尿意時，就應(yīng)及時將尿液排出，不要等太多的時間。而每次排尿盡量排凈尿液。
注意營養(yǎng)飲食
平時的話，還需要注意飲食，多吃新鮮蔬菜，多吃利尿性瓜果，例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠蘿等。
注意良好的個人衛(wèi)生
不要憋尿，注意清潔衛(wèi)生，由于內(nèi)褲是直接與生殖器官接觸，所以要經(jīng)常注意消毒，避免內(nèi)褲上留有細(xì)菌導(dǎo)致膀胱炎。
內(nèi)褲的選擇需要多加注意，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，避免合成纖維制品，否則會妨礙適當(dāng)?shù)目諝饬魍ㄟM(jìn)而促進(jìn)細(xì)菌的生長。
不要用有香味的沐浴劑，因?yàn)檫@樣會使膀胱的內(nèi)膜受到不必要的化學(xué)物刺激。
盡量少穿緊身的衣物。過緊的衣物容易造成細(xì)菌進(jìn)入尿道，引起炎癥。
注意健康的性生活。注意性生活的衛(wèi)生，性生活可使尿道口受摩擦，細(xì)菌易侵入發(fā)生上行性感染，非常好的方法是性生活后排空小便以沖洗尿道。
