女人如水，是水做的骨肉，純凈透徹，有靈性。
女人如花，似花樣的柔情，收放自如，有氣質(zhì)。
有人說，女人可以老去，但一定要優(yōu)雅。
而對女人來說，健康是一種寶貴的財富，有了健康，才能繼續(xù)優(yōu)雅下去。
那么日常生活如何保持健康呢？
1、保持口腔健康
為了維護口腔健康，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習慣。經(jīng)過飯后漱口和認真刷牙，不但能把牙齒表面和牙縫里粘有的食物殘屑、牙菌斑等清除掉，還能對牙齦起按摩作用，改善牙齒組織的血液循環(huán)，增強抗病能力。
每天至少要早晚刷兩次牙，而且晚上臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。晚上刷牙保持口腔清潔的有效時間最長，刷牙后不要再吃東西。少吃糖和甜食。
吃糖和甜食可促使口腔疾病的發(fā)生，如果能做到少吃這類食品，或者吃了這類食品后立即漱口并認真刷牙，將明顯減少口腔疾病的發(fā)生。
2、清腸道排宿便
女人腸道不健康，經(jīng)常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身體毒素，就要養(yǎng)成好的排便習慣，保持一天一次的正常排便，多吃通暢食物，如香蕉、紅薯、芹菜，少吃垃圾食品，定時飲水。
改變生活習慣。建議多喝水，多吃點熟香蕉，避免那些油炸的食物，生活要規(guī)律，多吃粗纖維食物，多吃粗糧?；謴?fù)腸胃蠕動能力，是可以排宿便，清理腸道的。
3、做好護膚工作
